尾てい骨の痛みが引いたと思ってストレッチしてたら足がつった。
もうね、声にならぬ悲鳴をあげてうずくまったのですよ。
家でも慎重にストレッチ&湿布貼って安静に。
運動不足を痛感するなあ。少し歩かないと駄目かな。

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